每个人做好自己健康的第一责任人。建议按照中国居民膳食指南中的膳食宝塔吃，结构合理、均衡，少油少盐，讲究食物多样化，每天最好超过12种，每周超过25种。当然不必按照每样具体的品种来，日常中仅需注意每餐种类略有不同，使餐桌丰富多彩，均衡饮食即可。

争取做到每餐有蔬菜，每日有水果。多选择深色蔬菜（如绿菜花、番茄、胡萝卜、紫甘蓝、茄子、彩椒等）；多选用低糖或中等糖的水果（如草莓、柚子、猕猴桃、苹果、梨、橙子、橘子等），避免用果汁饮料代替鲜果或者鲜榨果汁。

阳康后，胃肠道功能恢复尚需一定时日。过量的补充，不仅难以实现营养目标，相反会导致胃肠不耐受的风险增加。一定要本着循序渐进的原则，并注意观察进食不同食物后的胃肠道反应。应在保持合理饮食基础上，注意补充益生菌，改善肠道微生态环境。