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E康营养师教你增强免疫力
E康网|2023-02-27
久坐会影响血液循环不畅,血液循环不畅又直接导致肠道的蠕动速度变慢,以及有毒代谢产物向下运送和排出身体的时间变长,长年累月便会增加肠炎,甚至是肠癌的风险。久坐人群更容易腹型肥胖。日常的运动习惯非常有必要,可以改善人体的免疫力,只要肯坚持,身体素质会变好。但是在运动过程中要尽量选择适合自己的运动方式。
除了食物中含有的蛋白质,其实我们还有其他各种各样的已经凝练成制剂的蛋白质制剂。包括大豆蛋白,包括乳清蛋白,乳铁蛋白等等,都是从蛋白质来源能够提升我们的免疫功能。
最后,E康营养师提醒您,城市白领人群要及时关注自身的健康状态,筛查自己的营养风险,必要时寻求专业的营养指导和营养干预帮助。